Revista es, Ejercicio y Salud

¿Cómo vencer el aburrimiento de la dieta y la “nueva normalidad”?

Sep 07, 2020 Karina Cortes Alimentación, COVID-19, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud Muchos de nosotros todavía seguimos estando la mayor parte del tiempo en casa durante estos tiempos de incertidumbre, que nos puede llevar a sentirnos aburridos,...

¿Cómo la nutrición puede influir en el bienestar emocional de un niño?

Ago 21, 2020 Karina Cortes Alimentación, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud Dale a tus hijos los nutrientes que necesitan para el desarrollo de su cerebro, aprendizaje, estado de ánimo y más. Durante años, los expertos en salud han...

¿Cómo almacenar alimentos adecuadamente?

Ago 21, 2020 Karina Cortes Alimentación, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud La regla 2-2-4 es muy eficaz para guardar los alimentos que te sobren. Según cifras del Fondo de la ONU para la Alimentación y la Agricultura (FAO), se estima que...

Siete nutrientes esenciales para ayudar a la salud de tu sistema inmune

Ago 06, 2020 Karina Cortes Alimentación, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud La nutrición es una de las claves para tener una buena salud. Una buena nutrición es fundamental para mantener un sistema inmune saludable. Existe una fuerte...

8 maneras de ayudar a la salud inmunológica en niños y adultos mayores

Ago 03, 2020 Karina Cortes Alimentación, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud La nutrición es una de las mejores formas de tener buena salud y no tiene por qué ser un desafío. Para cualquiera que sea cuidador, ya sea para un pequeño o un...

¿Por qué es importante que los padres hereden hábitos alimenticios sanos a sus hijos?

Jul 20, 2020 Karina Cortes Alimentación, Salud 0

Por Kiwilimón Echando a perder se aprende. Pero ¿será que podemos aprender a ser sanos antes de echar a perder nuestro cuerpo o el de nuestros hijos? Como amar, aprender un idioma o usar picante...

Para tener músculos más fuertes consume cacao casi todos los días

Jul 17, 2020 Karina Cortes Alimentación, Ejercicio 0

Por Soy Corredora Los corredores queremos unas piernas de acero y tener músculos fuertes es posible. El cacao es un alimento que te va a ayudar a lograrlo. El cacao es un gran antioxidante, reduce...

Una buena nutrición ayuda a cuidar los músculos y a nuestro sistema inmune

Jul 14, 2020 Karina Cortes Alimentación, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud Investigaciones muestran que la salud muscular tiene impacto en el sistema inmune. Nuestro sistema immune es la defensa que siempre está trabajando, protegiéndonos...

Las grasas saturadas no dañan el corazón, dice un nuevo estudio científico

Jul 08, 2020 Karina Cortes Alimentación, Salud 0

Imagen de chuletones listos para hacer. EFE/GUSTAVO CUEVAS/Archivo Por EFE Ni las grasas saturadas son dañinas ni el nivel del colesterol es relevante para la salud del corazón, pero una dieta baja...

Día Mundial de La Leche: ¡Conozca sus aportes al sistema inmunológico!

Jun 01, 2020 Karina Cortes Alimentación 0

01 de Junio Por Revista Ejercicio & Salud La leche es un alimento esencial que ayuda a cubrir los requerimientos diarios de nutrientes, como el calcio, magnesio, vitaminas B2, B5 y B12. La leche...