por Karina Cortés | Dic 29, 2021 | Alimentación, Noticias del día
Beber alcohol con moderación, ya que aumenta el consumo de azúcar y aporte de calorías. Por Revista ES Sin duda fin de año es sinónimo de celebración, cenas y reuniones con amigos y cuidar la dieta puede ser todo un desafío durante la época de fin de año. Aquí te...
por Karina Cortés | Ago 19, 2021 | Alimentación
Por Revista Ejercicio & Salud Desafortunadamente, muchas personas están comiendo demasiado, pero obteniendo muy poca nutrición. Muchos de nosotros consumimos demasiadas calorías de alimentos repletos de grasas y azúcares, pero estos pueden carecer de vitaminas y...
por Karina Cortés | Ago 11, 2021 | Alimentación, Salud
Por Revista Ejercicio & Salud El riesgo de padecer diabetes, depresión infertilidad y los diversos tipos de cáncer asociados a la obesidad, se puede reducir si se pierde al menos un 5% del peso actual. Bajar de peso puede resultar complicado, incluso algunas...
por Karina Cortés | Jul 30, 2021 | Alimentación
Por BBC Mundo Anglicismos como «cleaneating» (comida limpia) o «healthyfood» (alimentación sana) inundan últimamente las redes sociales. No es de extrañar que hoy en día la población esté cada vez más interesada en tomar decisiones correctas con respecto a su dieta....
por Karina Cortés | Jul 29, 2021 | Alimentación, Tokio 2020
Por Revista Ejercicio & Salud En el proceso de un atleta olímpico intervienen múltiples factores que permiten potenciar las capacidades deportivas de los competidores. Uno de esos factores es la nutrición y para ello la delegación de Costa Rica en los Juegos...
por Karina Cortés | Jul 15, 2021 | Alimentación
Por Dana Ryan. PhD, M.A., MBA – Directora de Rendimiento y Educación Deportiva para Revista Ejercicio & Salud La alimentación balanceada es importante para el ejercicio y los carbohidratos son clave para mantener un máximo rendimiento durante la actividad...
