por Juan Chaves | Oct 18, 2016 | Artículos, Nutrición
Las frutas son alimentos saludables por su alto contenido de fibra, agua, antioxidantes, vitaminas y fructosa. Sin embargo, el azúcar que contienen pueden cobrarnos la factura en la pérdida de peso. Aquí le contamos cuáles tienen más azúcar Por: En Forma Las frutas...
por Juan Chaves | Oct 18, 2016 | Artículos, Nutrición
El pan, el arroz, las pastas, la pizza… y una larga cantidad de carbohidratos pasaron a la lista negra de las dietas. Lo que pocos sabemos es que algunas verduras y frutas pueden ser igual dañinas para la pérdida de peso, todo tiene que ver con el índice...
por Juan Chaves | Oct 17, 2016 | Artículos, Ejercicio
Estas son 26 cosas que solo un verdadero runner entenderá… Por: Total Running 1. Tratas de convencer a todo el mundo de que corra 5 km «porque eso no es nada». 2 .Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 0.1 km.f 3. Te parece que la diferencia...
por Juan Chaves | Oct 17, 2016 | Artículos
Todos alguna vez nos hemos puesto como meta levantarnos temprano para hacer ejercicio y todos alguna vez: hemos fallado. Por eso aquí le damos algunos tips para que lo logre Sabemos que no cualquiera puede ser una persona mañanera. Y son todavía menos los que se...
por Juan Chaves | Oct 14, 2016 | Artículos, Ejercicio
Con la natación se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. Por: BBC Mundo ¿Correr o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma...
por Juan Chaves | Oct 14, 2016 | Artículos, Nutrición
Por: BBC Mundo En algún momento nos ha podido pasar. Unos kilitos de más nos molestan y queremos deshacernos de ellos. Para lograrlo -con mucho esfuerzo por lo general- recurrimos a alguna dieta e incluimos recomendaciones de conocidos o consejos que hemos escuchado o...
