por Juan Chaves | Sep 30, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: Runners El ejercicio es una actividad sana, eso está claro, pero sin los cuidados y la orientación correcta los ejercicios nos pueden enfermar y hasta matar. Así que después de la consulta médica especializada es necesario tener en cuenta las siguientes...
por Juan Chaves | Sep 29, 2015 | Artículos, Nutrición
Por: El País Saber cuándo y qué ingerir al hacer deporte puede llegar a ser tan importante como el ejercicio en sí. Desmentir algunos mitos y confirmar otros en este campo es la base para potenciar el esfuerzo y no contrarrestarlo. Ocurre, por ejemplo, con los...
por Juan Chaves | Sep 28, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: BBC Mundo Durante siglos, mujeres y hombres intrépidos han desafiado los límites de la resistencia humana en algunos de los eventos deportivos más duros realizados en los sitios más inhóspitos. Tan pronto como el hombre primitivo empezó a recorrer largas...
por Juan Chaves | Sep 27, 2015 | Artículos, Ejercicio
Marca 2:04.01, la novena mejor marca de la historia, después de correr la mayoría de la prueba con las plantillas por fuera de las tenis. Por El Mundo Era el momento de Eliud Kipchoge. Guardó su oro mundial de París 2003 en 5.000 metros y sus dos medallas olímpicas....
por Juan Chaves | Sep 26, 2015 | Artículos, Nutrición
Lo que usted come la noche anterior a una competencia deportiva es fundamental. La nutricionista Melania Cevo nos brinda algunas cenas especiales. Por Revista ES Se conoce bien que el glucógeno puede almacenarse en el hígado y en los músculos. El glucógeno muscular se...
por Juan Chaves | Sep 25, 2015 | Artículos, Nutrición
Por: Entrenamiento Analizamos la eterna pregunta de si es posible perder grasa localizada debido a la amplia gama de productos que dicen lograr tal objetivo. En el mundo del deporte y el fitness se ha popularizado de manera exagerada la venta de productos, artilugios...
