por Juan Chaves | Ago 31, 2015 | Artículos, Ejercicio
Usted puede entrenar con alguien más o hacerlo en solitario. Lo importante es revisar que esté haciendo bien las cosas. Esta información le podrá ayudar a tomar decisiones correctas y evitar lesionarse. Yamil Brenes, especialista deportivo y director de Triton Multi...
por Juan Chaves | Ago 26, 2015 | Artículos, Ejercicio
Esculpir las piernas no es fácil. A las razones genéticas, se suman fallos de entrenamiento o dieta Por: El País ¿Ha hecho en este último mes más sentadillas de las que puede contar y por mucho que pasa (y repasa) la cinta métrica por sus piernas comprueba que no...
por Juan Chaves | Ago 24, 2015 | Artículos, Revista Mamá Joven, Salud
La mayoría de las mujeres piensan que bañarse a diario y lavarse las manos después de ir al baño es suficiente, pero no es así. Cada parte del cuerpo requiere cuidados y productos específicos, la Zona V no es la excepción. Los genitales femeninos están en contacto...
por Juan Chaves | Ago 24, 2015 | Artículos, Nutrición
¿Almorzó comida rápida hoy? Le tocará correr 131 minutos para perder los calorías que ganó. Saque la calculadora y siéntese a la mesa sin miedo. Por: El País Los beneficios de una actividad física regular son numerosos: mejora del funcionamiento del corazón, control...
por Juan Chaves | Ago 24, 2015 | Artículos, Nutrición
Por: BBC Mundo Puede que tengan muy mala reputación entre muchos de los interesados en bajar de peso, pero todo indica que hace miles de años los alimentos ricos en carbohidratos –como los tubérculos– fueron claves para que nos hiciéramos más inteligentes. Esa es al...
por Juan Chaves | Ago 20, 2015 | Artículos, Nutrición
La grasa subcutánea es la más difícil de eliminar con el ejercicio. Por: BBC Mundo La mala noticia es que se trata de la grasa más perjudicial asociada con la aparición y desarrollo de enfermedades como la diabetes, hipertensión y cáncer. La buena es que la grasa...
