por Juan Chaves | Ago 5, 2015 | Artículos, Salud
La moda dicta sentencia: se llevan las tenis. ‘Celebrities’ comoRihanna o Kristen Stewart presumen de ‘sneakers’ y confirman que las zapatillas no son solo para ir al gimnasio. Con la llegada del calor, es tentador utilizar deportivas o zapatos...
por Juan Chaves | Ago 4, 2015 | Artículos, Nutrición
Por Rocío Río de la Loza, Health Coach. Una kilocaloría (kcal) es una unidad que se utiliza para expresar el poder energético de los alimentos. Simplemente se refiere a la energía calorífica que aporta cada cosa que comemos. Las calorías están presentes en todo lo que...
por Juan Chaves | Ago 3, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: BBC Mundo Te llenas de valor. Te pones las mallas de ejercicio y te vas al gimnasio, con la firme resolución de volverlo una cosa regular, al menos tres veces a la semana. Al día siguiente no puedes ni levantarte de la cama: todos tus músculos están atravesados...
por Juan Chaves | Jul 31, 2015 | Artículos, Ejercicio
Si va a participar en la romería, hágalo de la mejor forma. Si nunca ha caminado largas distancias, es difícil tener una idea general de cómo cuidarse, y aun si acostumbra caminar por lapsos prolongados, el planeamiento nutricional es fundamental. A continuación los...
por Juan Chaves | Jul 30, 2015 | Artículos, Ejercicio
Pronto miles de personas saldrán desde sus hogares o ciertos puntos del país para enrumbarse hasta la Basílica de los Ángeles, en Cartago. Algunos recorrerán muchos kilómetros, otros quizás un poco menos, pero lo cierto del caso es que existe un esfuerzo físico...
por Juan Chaves | Jul 28, 2015 | Artículos, Nutrición
Poder comprender adecuadamente una etiqueta nutricional ayuda a elegir alimentos más saludables, especialmente para los niños. Por Carolyn Hernández Todos los alimentos envasados vienen con una etiqueta nutricional que proporciona la información necesaria para saber...
