por Juan Chaves | Jul 13, 2015 | Artículos, Nutrición
La moderación es clave. Sin embargo, los atletas requieren consumir más hidratos de carbono que las personas promedio para suplir sus necesidades. Por Ivannia Varela Para que el cuerpo obtenga el combustible necesario y pueda responder a las demandas generadas por la...
por Juan Chaves | Jul 10, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por Carolyn Hernández Con la presencia de 382 deportistas centroamericanos arrancó los Pan Am en Toronto, Canadá, que se realizan desde hoy viernes 10 hasta el 26 de julio. En total más de 7000 atletas de 41 delegaciones tomarán la competición continental como una...
por Juan Chaves | Jul 7, 2015 | Artículos, Salud
Por: BBC Mundo Dicen que nuestra piel cuenta la historia de nuestra vida. El problema es que esa historia no siempre es precisa. ¿Por qué alguna gente se ve más vieja y otra más joven que la edad que tienen? Encontrar la respuesta a esa pregunta podría ser la clave...
por Juan Chaves | Jul 7, 2015 | Artículos, Nutrición
Probablemente ni recuerdes la cantidad de veces que te han dicho que tomes vitamina C para fortalecer tus defensas y protegerte de la gripe. Por: BBC Mundo Las vitaminas (y los minerales) son nutrientes fundamentales que requiere el cuerpo en pequeñas cantidades para...
por Juan Chaves | Jul 6, 2015 | Artículos, Nutrición
Según la Universidad de Washington esa medida ayuda a la persona a realizar más actividad física y son menos propensos a fumar. Si usted es de las personas que cada vez que almuerza se siente atraído por un dulce, pero teme que ese “gusto” le pueda provocar un...
por Juan Chaves | Jul 3, 2015 | Artículos, Ejercicio
La alimentación de los deportistas de alto rendimiento debe ser rica en carbohidratos y proteínas, especialmente. Pero, ¿qué recomiendan los expertos para antes, durante y después de estas extenuantes competencias? Por Ivannia Varela “La alimentación de quienes...
