por Juan Chaves | Dic 15, 2014 | Artículos, Nutrición
Variedades con pocas calorías, barritas energéticas… ¿Es oro todo lo que reluce? Mire la etiqueta y dude Estamos atrapados en la era healthy, donde ser saludable no se antoja una elección, sino un deber. Y los caprichos dietéticos soliviantan la conciencia hasta...
por Juan Chaves | Dic 15, 2014 | Artículos, Salud
El estudio atribuye 180,000 muertes anuales al consumo de bebidas azucaradas El consumo de azúcar procesado puede ser peor que la ingesta de sal para la salud cardiaca y el control de la presión arterial de acuerdo con un estudio elaborado por el doctor James...
por Juan Chaves | Dic 15, 2014 | Artículos, Ejercicio
Desde impacientarse con los resultados a reírse de las pesas. Evite estos hábitos para deshacerse de los kilos de más. Aunque decidimos empezar el curso con buenos hábitos, no nos apuntamos al gimnasio y, otra vez, se nos ha echado el tiempo encima. No solo no hemos...
por Juan Chaves | Dic 14, 2014 | Artículos, Nutrición
Antes de satanizar a alguna comida, aprenda a identificar sus características, ventajas y problemas. Con la información suficiente mejorará su alimentación. Seguramente hemos escuchado u oído la expresión “comida chatarra”, que es la traducción literal del término en...
por Juan Chaves | Dic 12, 2014 | Artículos, Nutrición
El fin de año sabe a fiesta, celebración y regalos, pero también es cierto que conforme se acercan las últimas fechas (especialmente laborales) del calendario, para muchas personas el día se hace cada vez más largo y cada mañana resulta más difícil levantarse. Según...
por Juan Chaves | Dic 12, 2014 | Artículos, Ejercicio
Si vas a competir este fin de semana, sabrás que los momentos precedentes a la competición son sumamente importantes, ya que que un error en esos instantes no nos deja margen de rectificación. Lo primero que hay que pensar en los momentos previos antes de una carrera...
