por Juan Chaves | Nov 27, 2014 | Artículos, Ejercicio
Hacer flexiones de brazos es una excelente manera de tonificar la parte superior del cuerpo, pero hacerlo de forma incorrecta puede causar malestar y lesiones. Es un ejercicio en el que es muy fácil cometer errores. ¿Cómo hacer flexiones de forma correcta? 1. Apoya...
por Juan Chaves | Nov 26, 2014 | Artículos, Ejercicio
Las medias de compresión están de moda entre los deportistas y utilizarlas tiene muchos beneficios; pero una mala elección puede causarle problemas. Por Karol Pérez Sus colores llamativos, los diseños modernos y su buena fama para la prevención de lecciones han...
por Juan Chaves | Nov 25, 2014 | Artículos, Ejercicio
Los ejercicios forman parte de la vida misma. Lo que varía es la intensidad con que las personas los realizan, ya que incluso caminar al supermercado o al trabajo son actividades que contribuyen a la buena condición física. El problema es que muchos de los beneficios...
por Juan Chaves | Nov 25, 2014 | Artículos, Nutrición
Para entender la diferencia es importante que usted lea las etiquetas nutricionales de los productos light, porque puede estar consumiendo más calorías de las que necesita. Por Carolyn Hernández La lucha por perder peso, cuidar la figura u optar por una vida más...
por Juan Chaves | Nov 24, 2014 | Artículos, Nutrición
En algunos restaurantes hay comidas especiales de acuerdo con sus necesidades. Pero si no es así, debe tomar algunas precauciones antes de pedirle al mesero. Por Carolyn Hernández Lograr un balance saludable a la hora de escoger los alimentos en restaurantes o lugares...
por Juan Chaves | Nov 24, 2014 | Artículos, Nutrición
Los deportistas necesitan el consumo adecuado de comida. A continuación presentamos 20 consejos para evitar caer en excesos. Por Carolyn Hernández Los deportistas deben ver su cuerpo como un automóvil que recorre kilómetros en poco tiempo. El gasto de combustible...
