por Juan Chaves | Nov 5, 2014 | Artículos, Ejercicio
¿Hasta qué punto sirve dar unas vueltas a la manzana cuando no estás de ánimo? No se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. En muchos casos sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico. La relación entre la depresión y el deporte ha sido objeto...
por Juan Chaves | Nov 4, 2014 | Artículos, Nutrición
Eliminar la cena no es efectivo para adelgazar. Es preferible comer menos cantidad que dejar de cenar, pues con ello solo logramos bajar el nivel de azúcar en sangre y disminuir el metabolismo ¿No cenar adelgaza? Saltarse la cena suele ser la solución más rápida y...
por Juan Chaves | Nov 2, 2014 | Artículos, Nutrición
Una sesión de deporte larga y poco intensa ayuda. También hacer las compras con el estómago lleno. La pregunta es: cómo engañar a un cuerpo que pide azúcar sin parar. Fuente: El País De los dulces o confites se pueden decir bastantes cosas buenas. En general, son...
por Juan Chaves | Nov 2, 2014 | Artículos, Ejercicio
Vence con un tiempo de 2:10:59. El keniano se convierte en el primer atleta en ganar en NY, Londres y Berlín. Fuente: El Mundo Al clásico recorrido colmado de desniveles y la habitual ausencia de liebres se quiso añadir una climatología adversa, cinco grados de...
por Juan Chaves | Oct 31, 2014 | Artículos, Ejercicio
Suele pasar: nos apuntamos al gimnasio pensando que en pocas semanas conseguiremos las piernas de Anna Kournikova, pero el tiempo pasa y los resultados no llegan. Al final acabamos por tirar la toalla desesperadas sin percatarnos de que la solución está en nuestras...
por Juan Chaves | Oct 31, 2014 | Artículos, Ejercicio
Seguro que en algún momento se te ha escapado alguno de estos 5 errores gravísimos que hoy vengo a recordarte para que los borres de tu día a día. No prestar atención. En todas estas clases hay alguien (un entrenador) que dirige el grupo y escucharle es fundamental....
