por Juan Chaves | Oct 28, 2014 | Artículos, Ejercicio
El mejor deporte para adelgazar es la natación, ya que en ella se ejercitan casi todos los músculos del cuerpo. Para adelgazar, lo principal es quemar calorías y cuidar la alimentación. Para quemar calorías hay que moverse y ser constante, practicar deporte con...
por Juan Chaves | Oct 27, 2014 | Artículos, Salud
Sophie Scott, comediante y profesora de psicología en University College, Londres, reveló a la BBC diez cosas que probablemente muy pocos saben sobre la risa. La risa es realmente divertida. Después de la primera vez que hice un show de comedia mi único pensamiento...
por Juan Chaves | Oct 26, 2014 | Artículos, Ejercicio
Los músculos abdominales se encuentran debajo de una capa de grasa corporal que debe quemarse primero, antes de que asome el músculo. La sólida rutina de ejercicio de Adam, un productor de televisión de 42 años que va al menos tres veces por semana al gimnasio, le ha...
por Juan Chaves | Oct 25, 2014 | Artículos, Ejercicio, ES 137
La inflamación del periostio no es exclusiva del atletismo de fondo, pero supera con creces el número de casos presentados en otros deportes. Por Erick Reyes Primero la molestia se convirtió en un dolor. Poco después ese dolor se volvió insoportable. Luego vino la...
por Juan Chaves | Oct 24, 2014 | Artículos, Nutrición
Conozca cuánto tiempo tendríamos que caminar –y por cuántos kilómetros– para bajar las calorías de las comidas más tentadoras ¿Cómo decirle que no a un delicioso helado cubierto de chocolate? ¿Y a una pizza recién salida del horno con el queso mozzarella derretido en...
por Juan Chaves | Oct 24, 2014 | Artículos, Salud
Un estudio de 2008 de la Universidad de Educación de Heidelberg, Alemania, encontró que las personas madrugadoras son más proactivas, anticipan mejor los problemas y consiguen mejores empleos. Otras investigaciones han señalado que si bien los noctámbulos suelen ser...
