por Juan Chaves | Oct 16, 2014 | Artículos, Nutrición
¿Sufres de resfríos y gripes con más frecuencia de la que te gustaría? Quieres evitarlos, pero sin recurrir a químicos o a vitaminas adicionales. Si es el caso, existen varios alimentos que refuerzan las defensas del organismo para combatir enfermedades y ganarle la...
por Juan Chaves | Oct 15, 2014 | Artículos, Salud
Si se duerme una siesta de forma adecuada se mejora la capacidad de aprendizaje y previene infartos. Estas son 8 claves de la siesta perfecta. No tome café después. Aunque es habitual tomarse uno para estimularnos tras la siesta, el doctor Diego García-Borreguero,...
por Juan Chaves | Oct 14, 2014 | Artículos, Nutrición
El poder oculto de acciones tan diminutas como pagar en efectivo o mascar chicle en el supermercado puede tener resultados inesperados. Si la mayoría de la humanidad asocia la pérdida de peso al doloroso, frustrante y draconiano proceso de prescindir de alimentos...
por Juan Chaves | Oct 14, 2014 | Artículos, Ejercicio
La respiración también se entrena y es vital para el rendimiento deportivo La respiración es un factor clave en la práctica deportiva, y está al límite entre el control voluntario y el instintivo. A través de ella conseguimos obtener el oxígeno necesario para que las...
por Juan Chaves | Oct 14, 2014 | Artículos, Nutrición
¿Qué alimentos debemos meter en el carrito y cuáles no? Seguro que si te preguntáramos si quieres llevar una dieta más saludable, contestarías que sí. Existe la creencia generalizada de que llenar la nevera o la despensa con productos sanos y equilibrados supone un...
por Juan Chaves | Oct 13, 2014 | Artículos, Salud
Estudios señalan que el sexo puede hacerle menos estresado y más inteligente Por si ya fueran pocos los beneficios que el sexo provoca en nuestro cuerpo, un estudio realizado por el Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton ha llegado a la conclusión de...
