por Juan Chaves | Oct 13, 2014 | Artículos, Ejercicio
Si se ducha inmediatamente después de la actividad deportiva, seguirá sudando al salir. Pero si espera demasiado tiempo podría enfermarse Cuando comenzamos cualquier actividad física, no solo deportiva, la temperatura corporal aumenta y el organismo debe controlarla....
por Juan Chaves | Oct 13, 2014 | Artículos, Salud
El Ébola tiene al mundo en alerta. Aunque todavía no se considera una epidemia mundial, es importante que usted conozca algunos puntos básicos de esta enfermedad. Aquí le presentamos algunas preguntas y repuestas que ofrece la Organización Mundial de la Salud. 1. ¿Qué...
por Juan Chaves | Oct 11, 2014 | Artículos, Ejercicio, ES 136
Liberar el estrés en vacaciones sin ganar peso es posible. Lo esencial es una buena escogencia del lugar. Por Erick Reyes Los días no alcanzan, el trabajo es casi un campo de batalla entre tantas tareas pendientes, los tiempos de comida a menudo no los respetamos y el...
por Juan Chaves | Oct 10, 2014 | Artículos, Nutrición
Un plan de alimentación balanceado, la reducción de calorías y el ejercicio aeróbico y de resistencia son la clave para lograr una condición fit. El control del peso está basado en el balance de energía. Demasiada comida o muy poco ejercicio pueden dar como resultado...
por Juan Chaves | Oct 9, 2014 | Artículos, Ejercicio
Es posible ponernos en forma sin enterarnos, es un tipo de entrenamiento invisible donde comer y dormir también cuentan. El entrenamiento invisible se basa en el principio de que podemos ejercitar el cuerpo sin enterarnos. De manera que las tareas cotidianas, las...
por Juan Chaves | Oct 9, 2014 | Artículos, Ejercicio
400 ciclistas inscritos completarán 293 kilómetros La Ruta de los Conquistadores dará su banderazo de salida el jueves 6 de noviembre en Jacó, en su formato tradicional de tres días, esta será la tercera oportunidad en que el primer día finalizará en Atenas, al...
