por Juan Chaves | Nov 8, 2017 | Artículos, Ejercicio
Una creencia popular típica, a parte de las mencionadas, es, sobre todo para aquellos que quieren bajar esa «panza», la que dice que sólo con la realización intensa de ejercicios abdominales se puede reducir la grasa abdominal. Por Lanacion.com.ar Los mitos son...
por Juan Chaves | Nov 3, 2017 | Artículos, Ejercicio
Atletas podrán participar en las distancias de 4.5k y 9k. Se rifará una inscripción a la Maratón de Miami 2018. Por Revista ES El paso de la tormenta tropical Nate por el país fue devastador, muchas comunidades quedaron incomunicadas y miles de costarricenses tuvieron...
por Juan Chaves | Nov 2, 2017 | Artículos, Ejercicio
Se trabaja con la respiración en distintas posiciones y se evitan los efectos negativos que puede tener la gym tradicional. Por Lanacion.com.ar ¿Escuchaste hablar alguna vez sobre ejercicios hipopresivos? Para que las que los conocen tengan más info y para las que no...
por Juan Chaves | Nov 2, 2017 | Artículos, Ejercicio
Qué ejercicios hacer, cada cuánto repetirlos y a qué síntomas prestarle atención para frenar. Por Lanacion.com.ar El momento de hacer ejercicio físico, es fundamental estar atentos a las alertas que nos da el cuerpo, a la respiración y a la frecuencia cardíaca. Para...
por Juan Chaves | Oct 30, 2017 | Artículos, Ejercicio
Si le escapás al ejercicio encerrado, odiás la música alta de las clases y no te sentís cómodo con las máquinas, no estás solo. Por Lanacion.com.ar «No soporto el gimnasio», «llego y me quiero ir», «me aburro en el gym», «me molesta todo». Pocas creencias hoy gozan...
por Juan Chaves | Oct 26, 2017 | Artículos, Ejercicio
Cómo lograr una buena postura y qué músculos elongar para obtener el mejor resultado. Por Lanacion.com.ar La sentadilla es, sin duda, uno de los ejercicios más realizados por hombres y mujeres. Para hacerlo correctamente, es fundamental tener en cuenta algunos...
