por Juan Chaves | Mar 20, 2017 | Artículos, Ejercicio
Se recomienda que antes de empezar entres en calor por dos minutos Por BBC Mundo ¿Alguna vez escuchaste hablar del entrenamiento HIIT? Es una sigla en inglés que significa Hight Intensity Interval Training (en español: Entrenamiento de Alta Intensidad a...
por Juan Chaves | Mar 16, 2017 | Artículos, Ejercicio
Mantener las piernas y glúteos tonificados suelen estar entre la lista de objetivos de todos, ¿Cómo lograrlo? Por El Salvador Tener una figura esbelta y deportiva es el sueño de cada mujer. Y no es necesario ir a los gimnasios caros porque puedes trabajar lo que...
por Juan Chaves | Mar 15, 2017 | Artículos, Ejercicio
Te mostramos unos ejercicios que apuntan justamente a mejorar las partes del cuerpo involucradas Por BBC Mundo Quizás creas que ser equilibrado es algo que se da naturalmente y que no requiere esfuerzo. Pero la realidad es que para mantener un buen balance se...
por Juan Chaves | Mar 13, 2017 | Artículos, Ejercicio
Los hombres pueden sufrir graves problemas de incontinencia urinaria y disfunción sexual por un suelo pélvico débil Por BBC Mundo Hay temas que parecen ser tabú entre los hombres y uno de ellos es el del suelo pélvico. Simplemente no se menciona. La mayoría cree que...
por Juan Chaves | Mar 7, 2017 | Artículos, Ejercicio
Durante la carrera se debe consumir distintos tipos de carbohidratos Por Hermann Zbinden Cada vez más, en Costa Rica hay adeptos a las carreras de atletismo, incluyendo maratones. Son muchos los deportistas que se aventuran a realizar estas competencias...
por Juan Chaves | Mar 1, 2017 | Artículos, Ejercicio
¿Por qué los 10.000 pasos es importante? ¿Qué hay de especial sobre 10.000? Por BBC Mundo Los números son una obsesión en el mundo de los ejercicios. Desde los 150 minutos a la semana de actividad física, o 75 si se hace de forma vigorosa, hasta las 500 calorías...
