por Juan Chaves | Dic 15, 2016 | Artículos, Ejercicio
Los resultados sugieren que una rutina de ejercicios, por más vigorosa que sea, no logra contrarrestar el efecto negativo que produce el estar sentado por mucho tiempo Por BBC Mundo Depende de la edad y del tipo de persona, pero dedicar una hora al día a hacer...
por Juan Chaves | Dic 8, 2016 | Artículos, Ejercicio
Una dieta adecuada principalmente alta en proteína y carbohidratos son la base de la generación de músculo Por Nuevo Diario Si tu objetivo consiste en eliminar la flacidez y aumentar la masa muscular, la clave es el adecuado balance de una dieta con los ejercicios...
por Juan Chaves | Dic 6, 2016 | Artículos, Ejercicio
Esto es lo que viene ocurriendo en Reino Unido en los últimos años, en donde se vive un un auge en el número de mujeres jóvenes que están volcándose en la práctica del fisicoculturismo Por BBC Mundo Requiere sacrificio y disciplina, pero el resultado parece valer el...
por Juan Chaves | Nov 21, 2016 | Artículos, Ejercicio
Una investigación alemana reveló cuál es el la actividad aeróbica más efectiva que el running para perder peso, además de reducir la probabilidad de sufrir daños musculares. Qué beneficios trae este ejercicio que practican mucho los menores Por Infobae Correr es una...
por Juan Chaves | Nov 18, 2016 | Artículos, Ejercicio
Tercera edición de competencia Corre por una Sonrisa se llevará a cabo el próximo 3 de diciembre a las 6 de la tarde Por Revista ES Al menos unas 60 familias de escasos recursos económicos de la zona Sur de Costa Rica pasarán una navidad feliz gracias al...
por Juan Chaves | Nov 17, 2016 | Artículos, Ejercicio
Sin necesidad de pasar horas en el gym, podés desde tu casa entrenarte eficientemente Por Nuevo Diario Si querés desarrollar tu fuerza, mejorar tu estado físico o ganar masa muscular, los ejercicios llamados multiarticulares son de gran ayuda, pues al involucrar el...
