por Juan Chaves | Oct 25, 2015 | Artículos, Ejercicio
La destacada corredora costarricense Jenny Méndez llegó en la primera posición de la rama femenina en la Marine Corps Marathon (MCM), en Washington DC. La atleta, de 35 años, logró un tiempo de 2 horas, 45 minutos y 56 segundos. La MCM es una maratón anual celebrado...
por Juan Chaves | Oct 22, 2015 | Artículos, Ejercicio
Más de 2.100 mujeres recorrieron las calles josefinas en la quinta edición de McDonald’s 5K – Las Mujeres Corremos. Desde muy temprano por la mañana, las competidoras promovieron estilos de vida saludable con la entrenadora personal Ingrid Roldán, quien lideró un...
por Juan Chaves | Oct 14, 2015 | Artículos, Ejercicio
El nivel de energía de tu cuerpo va a estar regulado por el tipo de dieta y la forma en la que consumas los alimentos Por: BBC Mundo Muchas personas se levantan el lunes con cargo de conciencia por los excesos que se disfrutaron el fin de semana y haber perdido otra...
por Juan Chaves | Oct 13, 2015 | Artículos, Ejercicio
Tras contar en repetidas ocasiones los beneficios de andar, nos enfrentamos a la cuestión definitiva: ¿resulta más beneficioso que el trote? Por: El País Está rodeado, la fiebre del running le persigue en la oficina y cuando sale de ella. Su vida está llena de nuevos...
por Juan Chaves | Oct 7, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: El País “El ejercicio es clave”, recuerda Marcos Flórez, director de la web de entrenadores personales a domicilio Estarenforma.com. En efecto, hay infinidad de publicaciones científicas que avalan la necesidad de ejercicio para, entre otras muchas cosas, cuidar...
por Juan Chaves | Oct 5, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: Runners Para corredores principiantes (o aquellos que están empezando de nuevo) el mero hecho de salir a correr varias veces a la semana, durante unas cuantas semanas seguidas, es motivo de celebración. Pero una vez que te has acostumbrado a esa rutina vas a...
