por Juan Chaves | Oct 5, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: Runners Para corredores principiantes (o aquellos que están empezando de nuevo) el mero hecho de salir a correr varias veces a la semana, durante unas cuantas semanas seguidas, es motivo de celebración. Pero una vez que te has acostumbrado a esa rutina vas a...
por Juan Chaves | Oct 1, 2015 | Artículos, Ejercicio
Faltan estudios concluyentes que vinculen ausencia de desayuno y sobrepeso. No pasa lo mismo con la docena de churros Por: El País Uno de los mandamientos nutricionales más extendidos en los últimos años es el que advierte: “Saltarse el desayuno engorda”. Aunque...
por Juan Chaves | Sep 30, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: Runners El ejercicio es una actividad sana, eso está claro, pero sin los cuidados y la orientación correcta los ejercicios nos pueden enfermar y hasta matar. Así que después de la consulta médica especializada es necesario tener en cuenta las siguientes...
por Juan Chaves | Sep 28, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: BBC Mundo Durante siglos, mujeres y hombres intrépidos han desafiado los límites de la resistencia humana en algunos de los eventos deportivos más duros realizados en los sitios más inhóspitos. Tan pronto como el hombre primitivo empezó a recorrer largas...
por Juan Chaves | Sep 27, 2015 | Artículos, Ejercicio
Marca 2:04.01, la novena mejor marca de la historia, después de correr la mayoría de la prueba con las plantillas por fuera de las tenis. Por El Mundo Era el momento de Eliud Kipchoge. Guardó su oro mundial de París 2003 en 5.000 metros y sus dos medallas olímpicas....
por Juan Chaves | Sep 21, 2015 | Artículos, Ejercicio
Una persona que pesa 58 kilogramos, por ejemplo, es capaz de quemar entre 170 y 250 calorías si se desplaza a un ritmo relajado, que puede aumentar a más de 400 si pedalea a una intensidad moderada o superior a 700 calorías si lo hace de manera vigorosa. Por: BBC...
