por Juan Chaves | Dic 12, 2014 | Artículos, Ejercicio
Si vas a competir este fin de semana, sabrás que los momentos precedentes a la competición son sumamente importantes, ya que que un error en esos instantes no nos deja margen de rectificación. Lo primero que hay que pensar en los momentos previos antes de una carrera...
por Juan Chaves | Dic 8, 2014 | Artículos, Ejercicio
ACSM presentó el noveno ranking de tendencias de ejercicios, con el fin de marcar el camino a la industria del fitness y todos los amantes del ejercicio. Por Karol Pérez Las sentadillas, planchas, push-ups o flexiones, están aquí para quedarse. Según El Colegio...
por Juan Chaves | Dic 5, 2014 | Artículos, Ejercicio
Sus canciones favoritas pueden convertirse en la inspiración que busca para tener mejor rendimiento y más energía en el deporte que práctica. Por Carolyn Hernández Cuando los deportistas realizan su ejercicio preferido, puede ser que lo hagan al ritmo de 50 Cent,...
por Juan Chaves | Dic 2, 2014 | Artículos, Ejercicio
Es algo que todos los que practicamos fitness nos hemos preguntado en nuestros inicios; incluso más adelante, puesto que, según a quién preguntes, te responderá una cosa u otra. Seguramente lo veas en tu gimnasio: están los que llegan a la zona de máquinas empapados...
por Juan Chaves | Nov 27, 2014 | Artículos, Ejercicio
Hacer flexiones de brazos es una excelente manera de tonificar la parte superior del cuerpo, pero hacerlo de forma incorrecta puede causar malestar y lesiones. Es un ejercicio en el que es muy fácil cometer errores. ¿Cómo hacer flexiones de forma correcta? 1. Apoya...
por Juan Chaves | Nov 26, 2014 | Artículos, Ejercicio
Las medias de compresión están de moda entre los deportistas y utilizarlas tiene muchos beneficios; pero una mala elección puede causarle problemas. Por Karol Pérez Sus colores llamativos, los diseños modernos y su buena fama para la prevención de lecciones han...
