por Juan Chaves | Nov 25, 2014 | Artículos, Ejercicio
Los ejercicios forman parte de la vida misma. Lo que varía es la intensidad con que las personas los realizan, ya que incluso caminar al supermercado o al trabajo son actividades que contribuyen a la buena condición física. El problema es que muchos de los beneficios...
por Juan Chaves | Nov 19, 2014 | Artículos, Ejercicio
¿Sabía que mientras entrena su cuerpo, entrena su cerebro? Numerosos estudios demuestran que el ejercicio aeróbico promueve la producción de una molécula neuroprotectora que mantiene el cerebro joven y activo. Por Karol Pérez Si las matemáticas nunca fueron lo suyo,...
por Juan Chaves | Nov 18, 2014 | Artículos, Ejercicio
• Beber mucha agua no es bueno Beber agua en exceso es malo, al abusar de esta bebida se sobrecargan los riñones, se debe tomar el agua que exige el cuerpo, es decir hidratarse cuando el cuerpo tiene sed, no se debe forzar al organismo a beber más de lo necesario, el...
por Juan Chaves | Nov 13, 2014 | Artículos, Ejercicio
Intenta estirar y masajear el músculo afectado cuando sufras calambres musculares Si los has sufrido en tus propias carnes en alguna ocasión, sabrás que los calambres musculares pueden comprometer a cualquier músculo del cuerpo produciendo un fuerte y súbito dolor. Se...
por Juan Chaves | Nov 13, 2014 | Artículos, Ejercicio
La décima edición del reconocido concurso Fitness Models arranca castings en Costa Rica, este año por medio de una nueva modalidad online. Fitness Models es un concurso único en su género, que combina la belleza con la disciplina fitness. Es organizado por la Revista...
por Juan Chaves | Nov 7, 2014 | Artículos, Ejercicio
A todos los runners nos gusta competir con las mayores garantías de éxito. Para ello entrenamos casi a diario, alternando sesiones fáciles con otras más exigentes. Pero todo se puede ir al traste si el día de la competición no realizamos un buen calentamiento. Aún así...
