por Juan Chaves | Oct 17, 2014 | Artículos, Ejercicio
Para rendir correctamente en el día de la carrera debes descansar el tiempo suficiente, alimentarte como es debido, hidratarte y tener en cuenta otros pequeños detalles Después de haber entrenado a tope, cuidado al máximo nuestra alimentación y haber procurado...
por Juan Chaves | Oct 16, 2014 | Artículos, Ejercicio
“Correr por la niñez nicaragüense”, es el lema de la tercera edición del Medio Maratón Managua 2015 organizada por el Grupo Pellas El Grupo Pellas renueva su compromiso con la niñez nicaragüense al organizar por tercer año consecutivo el Medio Maratón Managua,...
por Juan Chaves | Oct 16, 2014 | Artículos, Ejercicio
El dolor que sientes al día siguiente de un entrenamiento es normal, sin embargo, no siempre debes sentirlo ¿Te ha ocurrido que un día después de hacer ejercicio no puedes moverte? Esto se debe probablemente a una condición que se conoce como dolor muscular que tarda...
por Juan Chaves | Oct 14, 2014 | Artículos, Ejercicio
La respiración también se entrena y es vital para el rendimiento deportivo La respiración es un factor clave en la práctica deportiva, y está al límite entre el control voluntario y el instintivo. A través de ella conseguimos obtener el oxígeno necesario para que las...
por Juan Chaves | Oct 13, 2014 | Artículos, Ejercicio
Si se ducha inmediatamente después de la actividad deportiva, seguirá sudando al salir. Pero si espera demasiado tiempo podría enfermarse Cuando comenzamos cualquier actividad física, no solo deportiva, la temperatura corporal aumenta y el organismo debe controlarla....
por Juan Chaves | Oct 11, 2014 | Artículos, Ejercicio, ES 136
Liberar el estrés en vacaciones sin ganar peso es posible. Lo esencial es una buena escogencia del lugar. Por Erick Reyes Los días no alcanzan, el trabajo es casi un campo de batalla entre tantas tareas pendientes, los tiempos de comida a menudo no los respetamos y el...
