por Juan Chaves | Ene 26, 2016 | Artículos, Nutrición
En algunos restaurantes hay comidas especiales de acuerdo con sus necesidades. Pero si no es así, debe tomar algunas precauciones antes de pedirle al mesero. Por Carolyn Hernández Lograr un balance saludable a la hora de escoger los alimentos en restaurantes o lugares...
por Juan Chaves | Ene 25, 2016 | Artículos, Nutrición
El refranero popular aconseja que «desayunes como un rey, comas como un príncipe y cenes como un mendigo». Por BBC Mundo Todos hemos escuchado decir alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día. Y aunque algunos científicos han empezado a cuestionar...
por Juan Chaves | Ene 25, 2016 | Artículos, Nutrición
Alimentarse de forma adecuada es fundamental para realizar actividades cotidianas como ejercicio o practicar algún deporte y terminar sintiéndose bien. Prepare las siguientes recetas que le ayudarán a mantener una buena salud y de paso le aportarán sustancias que le...
por Juan Chaves | Ene 13, 2016 | Artículos, Nutrición
Los atletas que entrenan en la mañana no deben salir a entrenar sin consumir alimentos para el entrenamiento, de lo contrario, las calorías quemadas van a provenir del músculo y no de la grasa. Por Revista ES Son las cinco de la mañana, nos levantamos para...
por Juan Chaves | Ene 12, 2016 | Artículos, Nutrición
La experiencia nutricional indica que en el último mes del año muchas personas subieron hasta 2 kilos de peso. Normalmente una persona consume 1400 calorías al día; en diciembre hay un incremento de 2000 o 2500 calorías diarias. Por Revista ES Una de las principales...
por Juan Chaves | Ene 12, 2016 | Artículos, Nutrición
Cuando hablamos de atún siempre lo relacionamos con el Omega 3, pero esta carne tiene otras propiedades que son esenciales para tener una vida más saludable. Por Carolyn Hernández Sin duda alguna, el atún es un excelente aliado para la alimentación, su fácil...
