por Juan Chaves | Jul 28, 2015 | Artículos, Nutrición
Atención deportistas, cuidar la alimentación antes y durante la actividad es fundamental, pero, ¿y después del entrenamiento? Por: Alto Nivel La alimentación de una persona que realiza actividad física es indispensable para optimizar el rendimiento y desempeño...
por Juan Chaves | Jul 14, 2015 | Artículos, Nutrición
A continuación te hablaremos de creencias populares respecto al consumo de comida; hábitos que pueden ocasionar desde aumento de peso hasta enfermedades Por: Alto Nivel A la hora de dar consejos sobre nutrición pareciera que muchos son expertos en la materia. No...
por Juan Chaves | Jul 13, 2015 | Artículos, Nutrición
La moderación es clave. Sin embargo, los atletas requieren consumir más hidratos de carbono que las personas promedio para suplir sus necesidades. Por Ivannia Varela Para que el cuerpo obtenga el combustible necesario y pueda responder a las demandas generadas por la...
por Juan Chaves | Jul 7, 2015 | Artículos, Nutrición
Probablemente ni recuerdes la cantidad de veces que te han dicho que tomes vitamina C para fortalecer tus defensas y protegerte de la gripe. Por: BBC Mundo Las vitaminas (y los minerales) son nutrientes fundamentales que requiere el cuerpo en pequeñas cantidades para...
por Juan Chaves | Jul 6, 2015 | Artículos, Nutrición
Según la Universidad de Washington esa medida ayuda a la persona a realizar más actividad física y son menos propensos a fumar. Si usted es de las personas que cada vez que almuerza se siente atraído por un dulce, pero teme que ese “gusto” le pueda provocar un...
por Juan Chaves | Jul 1, 2015 | Artículos, Nutrición
Revista ES presenta el especial de productos esenciales para un deportista. Van desde los que son para hidratarse hasta los que buscan maximizar el rendimiento. Por Carolyn Hernández En la preparación de un atleta se incluye realizar fondos de acuerdo con su...
