por Juan Chaves | Ago 17, 2015 | Artículos, Nutrición
Para un corredor, la alimentación es igual de importante que el entrenamiento. Por: Carolyn Herández Un corredor se prepara durante varios meses para una competencia importante, pero puede echar abajo su preparación si no cuida su alimentación antes de la competencia....
por Juan Chaves | Ago 11, 2015 | Artículos, Nutrición
Según la Academia de Nutrición y Dietética todos los alimentos pueden ser parte de una dieta si se consumen con moderación, sumado a la actividad física. Si usted piensa que comer de todo significa comer de todos los grupos de alimentos, está en lo correcto y eso...
por Juan Chaves | Ago 10, 2015 | Artículos, Nutrición
Por: BBC Mundo Una de las razones por las que aumentan los niveles de colesterol es el consumo de alimentos que lo contienen en abundancia. Por eso los expertos le decían a la gente que no comiera alimentos con demasiada grasa o elevado colesterol. Y es cierto que una...
por Juan Chaves | Ago 7, 2015 | Artículos, Nutrición
La razón por la cual los niños son más vulnerables a sufrir alergias es porque su sistema digestivo no está 100% maduro Cuando la leche materna deja de ser suficiente para atender las necesidades nutricionales del lactante, se debe añadir alimentos complementarios en...
por Juan Chaves | Ago 4, 2015 | Artículos, Nutrición
Por Rocío Río de la Loza, Health Coach. Una kilocaloría (kcal) es una unidad que se utiliza para expresar el poder energético de los alimentos. Simplemente se refiere a la energía calorífica que aporta cada cosa que comemos. Las calorías están presentes en todo lo que...
por Juan Chaves | Jul 28, 2015 | Artículos, Nutrición
Poder comprender adecuadamente una etiqueta nutricional ayuda a elegir alimentos más saludables, especialmente para los niños. Por Carolyn Hernández Todos los alimentos envasados vienen con una etiqueta nutricional que proporciona la información necesaria para saber...
