por Juan Chaves | Feb 3, 2016 | Artículos, Salud
El índice glicémico puede ser un arma útil para los deportistas que deben recuperar en horas la energía de sus músculos. Por Patricia Ugalde Los carbohidratos aportan energía, ayudan a mantener los niveles de glucosa en la sangre durante el ejercicio y reponerse...
por Juan Chaves | Ene 27, 2016 | Artículos, Salud
El sedentarismo va en contra de la naturaleza y atenta contra la salud, de hecho muchas personas que padecen de enfermedades, inician una actividad física y observan mejoras sustanciales. Carol Palacios | Nutricionista, instructora de pesas y estudiante de educación...
por Juan Chaves | Ene 22, 2016 | Artículos, Salud
El té con cafeína mejora el rendimiento deportivo y a la vez reduce la fatiga después del ejercicio. Así que escoja su favorito, hidrátese y disfrútelo. Por Carolyn Hernández Adriana Alvarado es nutricionista y deportista. Esa combinación hace que ella tenga una...
por Juan Chaves | Ene 19, 2016 | Artículos, Salud
En promedio unas 2.000 millones de tazas de café se consumen al día a nivel mundial, sin embargo la bebida más cotizada no es la única que posee ventajas para mantenernos despiertos y mejorar el rendimiento físico. Por Revista ES La bebida por excelencia más adictiva...
por Juan Chaves | Ene 19, 2016 | Artículos, Salud
En una escala de 0 a 14, el pH ideal de la saliva debe ubicarse en 6,4. ¿Cómo mantenerlo estable para asimilar mejor los nutrientes? Por Ivannia Varela Cuando usted se alimenta, sabe que las vitaminas y minerales ingresarán a su cuerpo y cumplirán su cometido. Sin...
por Juan Chaves | Ene 18, 2016 | Artículos, Salud
Por Carolyn Hernández El próximo 31 de enero se realizará la tercera edición del Ironman 70,3 en Panamá, Pan American Pro Championship. Los atletas profesionales competirán junto a los competidores por edades en un evento impresionante que muestra una hermosa parte...
