Ejercicio

A ver quién se atreve con el deporte tras una jornada laboral imposible, un viaje largo y tedioso o una tarde de...

¿Hasta qué punto sirve dar unas vueltas a la manzana cuando no estás de ánimo? No se trata sólo de estirar las piernas...

Vence con un tiempo de 2:10:59. El keniano se convierte en el primer atleta en ganar en NY, Londres y Berlín....

Suele pasar: nos apuntamos al gimnasio pensando que en pocas semanas conseguiremos las piernas de Anna Kournikova,...

Seguro que en algún momento se te ha escapado alguno de estos 5 errores gravísimos que hoy vengo a recordarte para que...

Puede ser una experiencia agobiante, pero elegir los zapatos adecuados para correr es un proceso por el que las...

No todo el mundo puede ir al gimnasio, sea por tiempo, falta de dinero o simplemente porque no le gusta el concepto de...

El IBV y Kelme han desarrollado un sistema electrónico que, integrado en las zapatillas, ayuda a prevenir lesiones de...

Ir al gimnasio por la mañana activa el metabolismo mucho antes. Entrenar por la tarde también tiene sus ventajas, como...

Evite el síndrome del sobreentrenamiento A la mayoría de nosotros nos puede sonar muy raro el hecho de que haya gente...

El mejor deporte para adelgazar es la natación, ya que en ella se ejercitan casi todos los músculos del cuerpo....

Los músculos abdominales se encuentran debajo de una capa de grasa corporal que debe quemarse primero, antes de que...

La inflamación del periostio no es exclusiva del atletismo de fondo, pero supera con creces el número de casos...

EEGSA y Emisoras Unidas, presentaron a su equipo de ciclistas que participará en la Vuelta Ciclística a Guatemala...

El culto al físico hace que las personas lleguen a desarrollar una obsesión que puede afectarlas psicológica y...

A la hora de elegir la ropa más apropiada para correr es imprescindible que las prendas deportivas sean cómodas y...

El cuerpo responde al ritmo de la música con activación fisiológica que lo prepara para las exigencias físicas. El...

Un nuevo concepto deportivo nace en Costa Rica basado en un reto de carrera con obstáculos. Trojan Race es una carrera...

Para lograr el abdomen soñado, es mejor recurrir a un entrenamiento para deshacerte de la grasa corporal en general...

El spinning es una de las clases colectivas más demandadas en los gimnasios. Desde sus inicios en los años 90, el...

La Maratón de Nueva York es la más grande en el mundo. Se calcula que hay 31 competencias de 42 kilómetros con más de...

Ser capaz de correr 42km puede ser sinónimo de tener una salud perfecta. Pero no siempre es así, e incluso prepararse...

El programa ESPN Run, que viaja por el mundo siguiendo las mejores carreras, aterrizó en Costa Rica el pasado mes de...

Para rendir correctamente en el día de la carrera debes descansar el tiempo suficiente, alimentarte como es debido,...

“Correr por la niñez nicaragüense”, es el lema de la tercera edición del Medio Maratón Managua 2015 organizada por el...

El dolor que sientes al día siguiente de un entrenamiento es normal, sin embargo, no siempre debes sentirlo ¿Te ha...

La respiración también se entrena y es vital para el rendimiento deportivo La respiración es un factor clave en la...

Si se ducha inmediatamente después de la actividad deportiva, seguirá sudando al salir. Pero si espera demasiado...

Liberar el estrés en vacaciones sin ganar peso es posible. Lo esencial es una buena escogencia del lugar. Por Erick...

Es posible ponernos en forma sin enterarnos, es un tipo de entrenamiento invisible donde comer y dormir también...