Revista Ejercicio & Salud, es una publicación de Summa Media Group
Desayune antes de ejercitarse

Desayune antes de ejercitarse

Los atletas que entrenan en la mañana no deben salir a entrenar sin consumir alimentos para el entrenamiento, de lo contrario, las calorías quemadas van a provenir del músculo y no de la grasa. Por Revista ES Son las cinco de la mañana, nos levantamos para...
¿Cuánto debe correr para quemar lo que comió?

¿Cómo se ven 200 calorías?

200 calorías de zanahorias se ven muy diferentes de 200 calorías de una barra de chocolate. Por Fast Company A menos que usted sea un atleta serio o que esté en una dieta seria, es probable que no tenga ni idea de la cantidad de calorías que comió ayer en el almuerzo....

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