por Juan Chaves | Nov 26, 2015 | Artículos, Nutrición
Nuestro cuerpo está acostumbrado a comer cada dos horas y media al día. Por Revista ES Darse uno que otro gusto entre cada una de las comidas del día, se ha vuelto un hábito cotidiano en nuestro estilo de vida. Sin embargo, tampoco es considerado como algo nuevo tras...
por Juan Chaves | Nov 22, 2015 | Artículos, ES 146, Nutrición
Casi siempre a usted le gusta comer o tomarse algún antojito. Pero, ¿se ha puesto a pensar cuántas calorías consumió y cuánto tendría que correr para quemarlas? Por Carolyn Hernández En un salida de noche con los amigos fácilmente se puede consumir más de 500...
por Juan Chaves | Nov 6, 2015 | Artículos, Nutrición
Para un corredor, la alimentación es igual de importante que el entrenamiento. Un corredor se prepara durante varios meses para una competencia importante, pero puede echar abajo su preparación si no cuida su alimentación antes de la competencia. La doctora Mónica...
por Juan Chaves | Nov 1, 2015 | Artículos, Nutrición
200 calorías de zanahorias se ven muy diferentes de 200 calorías de una barra de chocolate. Por Fast Company A menos que usted sea un atleta serio o que esté en una dieta seria, es probable que no tenga ni idea de la cantidad de calorías que comió ayer en el almuerzo....
por Juan Chaves | Sep 26, 2015 | Artículos, Nutrición
Lo que usted come la noche anterior a una competencia deportiva es fundamental. La nutricionista Melania Cevo nos brinda algunas cenas especiales. Por Revista ES Se conoce bien que el glucógeno puede almacenarse en el hígado y en los músculos. El glucógeno muscular se...
