por Juan Chaves | Jun 3, 2014 | Artículos, Ediciones, Ejercicio
Una pregunta típica entre corredores que buscan perder peso. P: ¿Qué es mejor, correr menos o más? Tengo una pequeña duda. De sabido es que correr adelgaza. Pero, ¿Cómo se adelgaza más? ¿Menos distancia y más rápido o más distancia y más lento? ¿Hay algún plan para mí...
por Juan Chaves | Jun 2, 2014 | Artículos, Ejercicio
Los entrenamientos rápidos benefician a todos los corredores, así que no hay excusa para saltártelos. ¿Piensas que puedes saltarte el entrenamiento rápido, que es sólo para los corredores más profesionales con objetivos específicos? No tienes tanta suerte. Los...
