por Juan Chaves | May 7, 2021 | Artículos, Noticias del día
¿Cómo sabemos cuándo es el momento de dejar de tomar café durante el día para seguir durmiendo bien? Por CNN Español Muchos de nosotros empezamos nuestros días de la misma manera: con una taza de café o té. La cafeína forma parte de nuestra rutina tanto como...
por Juan Chaves | Dic 15, 2017 | Artículos, Salud
El sueño tiene diferentes fases que constituyen los ciclos de sueño. Por CNN Español “Cinco minutitos más”. Este es el pensamiento generalizado cuando un molesto sonido procedente del despertador suena por la mañana. Porque todos queremos estar más rato en la cama....
por Juan Chaves | Ago 4, 2017 | Artículos, Salud
Hacer ejercicio al final del día puede ayudar a liberar tensiones, pero tiene una consecuencia negativa importante: nos deja demasiado alerta Por Lanacion.com.ar Cuando hablamos de hacer ejercicio por la noche, las variables son tantas como intereses tenemos las...