por Juan Chaves | Ago 6, 2024 | Noticias del día
La dopamina es una sustancia clave para la motivación personal. Por EFE La falta de ejercicio entre los adultos y sobre todo en los adolescentes es un problema de salud global, pero es que a la hora de hacer ejercicio surgen innumerables tentaciones que tratan de...
por Juan Chaves | Ago 1, 2024 | Cuidados, Deporte
Estar en contacto con la naturaleza y el agua del mar puede reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de bienestar general. Por Revista MJ. La natación en mar abierto ofrece numerosos beneficios que van más allá de los que se obtienen en una piscina....
por Juan Chaves | Jul 30, 2024 | Cuidados, Deporte
Las rupturas más comunes de una lesión traumática incluyen fracturas de muñeca. Por Revista ES. Andar en bicicleta es una excelente manera de mantenerse activo y disfrutar del aire libre. Ya sea que sea un ciclista recreativo o diario, es importante proteger sus manos...
por Juan Chaves | Jul 29, 2024 | Alimentación, Deporte, Ejercicio
En términos de rendimiento deportivo, se ha establecido que una dosis “efectiva y óptima” de cafeína debería estar en torno a 2-4 miligramos por kilo de peso (mg/kg). Por The Conversation. Ya han dado comienzo los Juegos de la XXXIII Olimpiada en París, y uno de los...
por Juan Chaves | Jun 10, 2024 | Noticias del día
Estar activo puede aumentar la fuerza muscular y mejorar la salud cognitiva y cardiovascular. Por Revista ES Muchas personas prometen hacer más ejercicio durante el año, pero empezar una rutina de ejercicios puede ser un desafío si ha estado sentado en el sofá durante...
