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Para muchas personas el trapecio resulta un músculo comodín, al que no le prestan especial atención y suelen incorporar a las rutinas de entrenamiento de espalda o de hombros. Sin embargo, hay que tener cuidado de no someterlo a una excesiva cantidad de trabajo que se...
por Juan Chaves | May 17, 2016 | Artículos, Ejercicio
¿Cuál es la forma correcta de hacer estos tres ejercicios que resultan básicos para mejorar nuestra condición física? Por BBC Mundo Las flexiones, planchas o sentadillas no solo son ejercicios de gimnasio, son tres ejercicios para estar en forma y su práctica es...
por Juan Chaves | May 10, 2016 | Artículos, Ejercicio
Al pasar muchas horas sentados y no realizar ningún tipo de trabajo específico de este grupo muscular, los glúteos van perdiendo tono muscular Por BBC Mundo Es habitual crecer con el convencimiento de que la lengua es el músculo más fuerte que se encuentra en el...
por Juan Chaves | May 5, 2016 | Artículos, Ejercicio
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por Juan Chaves | May 5, 2016 | Artículos, Salud
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