por Juan Chaves | Nov 6, 2015 | Artículos, Ejercicio
Usted puede entrenar con alguien más o hacerlo en solitario. Lo importante es revisar que esté haciendo bien las cosas. Esta información le podrá ayudar a tomar decisiones correctas y evitar lesionarse. Yamil Brenes, especialista deportivo y director de Triton Multi...
por Juan Chaves | Nov 6, 2015 | Artículos, Nutrición
Para un corredor, la alimentación es igual de importante que el entrenamiento. Un corredor se prepara durante varios meses para una competencia importante, pero puede echar abajo su preparación si no cuida su alimentación antes de la competencia. La doctora Mónica...
por Juan Chaves | Nov 5, 2015 | Artículos, Ejercicio, Salud
Un estudio de la London School of Economics asegura que los beneficios aumentan en el caso de mujeres de más de 50 años. Por Abc En un momento en que crece la moda de las carreras extenuantes y el pedaleo sudoroso en los cubículos de los gimnasios («spinning»),una...
por Juan Chaves | Nov 2, 2015 | Artículos, Salud
Reírse ayuda a controlar el dolor, disminuye la presión sanguínea y promueve la sensación de bienestar de la misma manera que lo hace la actividad física. Por Ivannia Varela Sabemos que muchas enfermedades contagiosas pueden expandirse como ráfagas por el mundo en un...
por Juan Chaves | Sep 20, 2015 | Artículos, Ejercicio
Este método de acondicionamiento ayuda con el desempeño del deportista y además, le da importancia a la movilidad de articulaciones, respiración y recuperación adecuada antes, durante y después del ejercicio. Por Carolyn Hernández/ instructor: Sebastián Sáenz/ modelo:...
