por Juan Chaves | Feb 12, 2015 | Artículos, Ejercicio, ES 140, Opinión
Por Luis Diego Quirós, director editorial Una de las mayores satisfacciones es alcanzar las metas. No importa si se trata de profesionales o personales. En mi caso, hace algunas semanas cumplí un sueño: correr una maratón. Quienes disfrutan el atletismo me comprenden;...
por Juan Chaves | Jun 6, 2014 | Artículos, Ejercicio
Hay factores externos que influyen en tu composición corporal. Hay corredores que, pese a entrenar bastante, no pierden peso tanto como querrían. Antes de empezar a preocuparte deberías conocer tu porcentaje de grasa corporal, ya que puede que estés en forma según lo...
por Juan Chaves | May 23, 2014 | Artículos, Ejercicio
Correr por caminos puede ser divertido para los novatos, ruteros y propensos a lesionarse. Fuente: http://runners.es EN LOS DÍAS MÁS LARGOS, con la temperatura más suave y los árboles empezando a mostrar su verdor, la primavera es la época ideal para salir a patear...
por Juan Chaves | May 21, 2014 | Artículos, Ejercicio, Salud
La celulitis es uno de los problemas que más quebraderos de cabeza provocan en las mujeres de todo el mundo. Estudios estiman que alrededor del 90% de las mujeres padece, en mayor o menor medida, esta antiestética afección que se centra principalmente en muslos,...
por Juan Chaves | Ene 22, 2014 | Artículos, Ediciones, ES 134, Salud
Los ejercicios gravitatorios y los que involucran las pesas estimulan la formación de hueso y evitan enfermedades como la osteoporosis. Dr. Ricardo Castro, ortopedista y especialista en medicina deportiva El esqueleto constituye una sólida estructura que sostiene...
