por Juan Chaves | Jun 22, 2017 | Artículos, Ejercicio
La pregunta que nos hacemos todo el tiempo, ¿hay que estirar aunque no se haga ejercicios? Por Revista ES La respuesta es Sí. Se deben realizar estiramientos todos los días, se haga deporte o no, incluso si se es una persona sedentaria. ¿Por qué? Porque es una forma...
por Juan Chaves | May 31, 2017 | Artículos, Ejercicio
Es un músculo que interviene en la mayoría de los movimientos en todos los deportes y si se acorta suele causar dolores en la cadera, en la ingle, en la región lumbar y en los muslos. Por Lanacion.com.ar ¿Duele la zona de la cadera y ni idea de por qué? Puede ser el...
por Juan Chaves | Sep 6, 2015 | Artículos, Ejercicio
Posiciones repetitivas y de poco movimiento durante largo tiempo impiden una buena circulación de la sangre y aumentan las probabilidades de contracturas. 18 ejercicios le ayudarán a estirarse de vez en cuando en su oficina o mientras conduce. Por Erick Reyes...