por Juan Chaves | Nov 21, 2017 | Artículos, Ejercicio
Estar sentado en una silla es una posición pasiva. Estar de cuclillas es mucho mejor, porque … Por BBC Mundo Una de las primeras cosas que me sorprendió al llegar a India fue la facilidad con que la gente hacía sus actividades diarias sentada en cuclillas....
por Juan Chaves | Oct 26, 2017 | Artículos, Ejercicio
Cómo lograr una buena postura y qué músculos elongar para obtener el mejor resultado. Por Lanacion.com.ar La sentadilla es, sin duda, uno de los ejercicios más realizados por hombres y mujeres. Para hacerlo correctamente, es fundamental tener en cuenta algunos...
por Juan Chaves | Jul 3, 2017 | Artículos, Ejercicio
La manera más eficiente de ejercitar estos músculos no son ni los típicos abdominales ni las sentadillas Por LaNacion.com.ar Ejercitar los abdominales es clave para muchos deportes y disciplinas, como también para no cargar demás la espalda, y muchos le dedican horas...
por Juan Chaves | May 17, 2016 | Artículos, Ejercicio
¿Cuál es la forma correcta de hacer estos tres ejercicios que resultan básicos para mejorar nuestra condición física? Por BBC Mundo Las flexiones, planchas o sentadillas no solo son ejercicios de gimnasio, son tres ejercicios para estar en forma y su práctica es...