por Juan Chaves | Sep 12, 2013 | ES 132
Fotografía: David Vargas, Vector 4 Modelo: Francisco Lara, MultiSpa Cipreses Cortesía: Discine y MultiSpa. Día #4: Empujes y jalones: 1. Peso muerto: • 4 series de 5 repeticiones. • Aumentar peso cada semana. 2. Press...
