por Juan Chaves | Oct 28, 2014 | Artículos, Ejercicio
Ir al gimnasio por la mañana activa el metabolismo mucho antes. Entrenar por la tarde también tiene sus ventajas, como el poder optar por un mayor número de actividades y clases. ¿Es mejor ir al gimnasio por la mañana o por la tarde? Sea cual sea nuestra preferencia...
por Juan Chaves | Oct 28, 2014 | Artículos, Nutrición
“¿Por qué no consigo adelgazar?” Es la gran pregunta para muchas personas que, tras haber probado diversos métodos para acabar con los kilos de más, no logran ver los resultados esperados. Pero, ¿qué hacemos mal? ¿estás seguro de que sigues las pautas recomendadas por...
por Juan Chaves | Oct 28, 2014 | Artículos, Ejercicio
Evite el síndrome del sobreentrenamiento A la mayoría de nosotros nos puede sonar muy raro el hecho de que haya gente que entrena demasiado. Y, bueno, sí, normalmente el problema en el 99% de los casos de desequilibrio con el ejercicio vienen por defecto y no por...
por Juan Chaves | Oct 28, 2014 | Artículos, Ejercicio
El mejor deporte para adelgazar es la natación, ya que en ella se ejercitan casi todos los músculos del cuerpo. Para adelgazar, lo principal es quemar calorías y cuidar la alimentación. Para quemar calorías hay que moverse y ser constante, practicar deporte con...
por Juan Chaves | Oct 27, 2014 | Artículos, Salud
Sophie Scott, comediante y profesora de psicología en University College, Londres, reveló a la BBC diez cosas que probablemente muy pocos saben sobre la risa. La risa es realmente divertida. Después de la primera vez que hice un show de comedia mi único pensamiento...
