por Juan Chaves | Nov 20, 2014 | Artículos, Salud
Diversas razones propician la aparición de enfermedades en las uñas de deportistas Por Erick Reyes Incomodidad, mal aspecto y en algunos casos dolores que obligan a sacar las sandalias y guardar los zapatos por unos días. Los problemas en las uñas son más comunes de...
por Juan Chaves | Nov 19, 2014 | Artículos, Ejercicio
¿Sabía que mientras entrena su cuerpo, entrena su cerebro? Numerosos estudios demuestran que el ejercicio aeróbico promueve la producción de una molécula neuroprotectora que mantiene el cerebro joven y activo. Por Karol Pérez Si las matemáticas nunca fueron lo suyo,...
por Juan Chaves | Nov 18, 2014 | Artículos, Ejercicio
• Beber mucha agua no es bueno Beber agua en exceso es malo, al abusar de esta bebida se sobrecargan los riñones, se debe tomar el agua que exige el cuerpo, es decir hidratarse cuando el cuerpo tiene sed, no se debe forzar al organismo a beber más de lo necesario, el...
por Juan Chaves | Nov 18, 2014 | Artículos, Salud
En sus pies se encuentra algo similar a una caja de switches que enciende y apagan el dolor, por lo que un adecuado masaje puede curarle del estreñimiento, la colitis y hasta del estrés. Por Karol Pérez Un masaje en los pies siempre nos hace sentir mejor, pero si lo...
por Juan Chaves | Nov 17, 2014 | Artículos, Nutrición
Al salir a correr se recomienda evitar alimentos ricos en proteínas, con elevado contenido en grasas y alto porcentaje de fibra Tenemos mucho que aprender sobre el mundo del running, uno de los deportes que supone mayor desgaste y preparación física y mental. Además...
