por Juan Chaves | Dic 21, 2015 | Artículos, Nutrición
Medir las porciones y evitar el exceso de alcohol es primordial para no aumentar de peso. Por Revista ES Aunque tratemos de cambiar la tradición, el mes de de diciembre es sinónimo de cenas de navidad y fin de año, que puede provocar que su peso aumente al ingerir...
por Juan Chaves | Dic 18, 2015 | Artículos, Ediciones, Ejercicio, ES 146
De origen venezolano y radicada en Miami, Michelle Lewin es considerada una de las estrellas más grandes de la industria fitness. Alcanzó la fama con las redes sociales, pues tiene cerca de 13 millones de seguidores. Recientemente estuvo de visita en Guatemala donde...
por Juan Chaves | Dic 17, 2015 | Artículos, Nutrición, Salud
Las fiestas de fin de año están a la vuelta de la esquina y las mejores, suelen transcurrir en casa, así que si está planificando su propia velada, tenga presente que ser un anfitrión responsable garantizará que esa noche se convierta en un evento memorable. Pero… ...
por Juan Chaves | Dic 17, 2015 | Artículos, Ejercicio
Enfóquese en crear una rutina que despierte a su cerebro y cuerpo. Por Mundo Ejecutivo Mucha gente quiere adoptar un hábito que permanezca. Querer hacer esto y realmente hacerlo son dos cosas diferentes. Vivir un nuevo estilo de vida es complicado, especialmente...
por Juan Chaves | Dic 16, 2015 | Artículos, Ejercicio, Nutrición
130 millones de personas, casi la cuarta parte de la población de América Latina, tienen sobrepeso y obesidad, según los últimos datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS). Por BBC Mundo De acuerdo con el Banco Mundial, si no hacemos nada para evitarlo,...