por Juan Chaves | Mar 1, 2017 | Artículos, Ejercicio
¿Por qué los 10.000 pasos es importante? ¿Qué hay de especial sobre 10.000? Por BBC Mundo Los números son una obsesión en el mundo de los ejercicios. Desde los 150 minutos a la semana de actividad física, o 75 si se hace de forma vigorosa, hasta las 500 calorías...
por Juan Chaves | Mar 1, 2017 | Artículos, Ejercicio
No necesitas ir al gimnasio para trabajar tus músculos y obtener buenos resultados Por BBC Mundo Quieres fortalecer tus músculos pero te da pereza ir al gimnasio y organizar una rutina con un entrenador. O sencillamente no tienes tiempo. Después de un largo día de...
por Juan Chaves | Feb 28, 2017 | Artículos, Salud
Proteínas y carbohidratos, como por ejemplo en las hamburguesas Por El Salvador Combinar alimentos no solo hace que los platos sean más sabrosos sino que además te puede ayudar a perder peso de forma muy saludable. Varios estudios demuestran que la combinación...
por Juan Chaves | Feb 27, 2017 | Artículos, Salud
Comer 10 raciones por día de frutas y verduras está asociado a una reducción del 24% del riesgo de sufrir cardiopatías Por CNN Español Comer 10 raciones de fruta y verduras al día podría significar reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, una apoplejía, cáncer...
por Juan Chaves | Feb 27, 2017 | Artículos, Salud
Campaña SkinChecker ayuda a salvar vidas Por Daniel Rosales ¿Le ha pasado que empieza a revisar su cuerpo y se da cuenta que tiene algunas manchitas blancas, rojas o lunares que tal vez la semana anterior no tenía? Si se siente identificado con este caso es momento...
por Juan Chaves | Feb 23, 2017 | Artículos, Nutrición
Apuntan que comer 10 porciones de frutas y vegetales al día puede alargarnos la vida. Por BBC Mundo Añadirle unas hojitas de espinaca al sándwich, comer una pera a media mañana o incluir unas cucharaditas de guisantes en la cena podría influir para bien en tu...
