por Juan Chaves | Ene 6, 2015 | Artículos, Ejercicio
No siempre el empeño de entrenar y sacrificarse físicamente le ayudará a bajar de peso al ritmo que usted desea. Hay que complementar con otras actividades. Por Erick Reyes Cuando hay motivación para ejercitarse, se debe aprovechar para alcanzar los objetivos. ¿Pero...
por Juan Chaves | Ene 6, 2015 | Artículos, Nutrición
Durante las últimas dos décadas nos han mentido sobre las grasas y sus efectos en la obesidad y sus enfermedades asociadas. La industria Low-Fat está por fracasar. Podemos volver a comer grasa. Por Karol Pérez Por décadas han sufrido una guerra en su contra....
por Juan Chaves | Ene 5, 2015 | Artículos, Revista Mamá Joven
Prevenir enfermedades como la obesidad, aumentar la flexibilidad y la resistencia, potenciar la seguridad en uno mismo, desarrollar la autoestima y favorecer la autonomía, son solo algunos de los múltiples beneficios físicos y psíquicos que, según expertos, conlleva...
por Juan Chaves | Ene 5, 2015 | Artículos, Ejercicio
Aquí te damos una guía básica si uno de tus propósitos es entrar al mundo del ‘running’ en este 2015 Si una de tus 12 uvas del 31 de diciembre estuvo dedicada a realizar más ejercicio, aquí te damos una guía básica para adentrarte al mundo del running, el deporte más...
por Juan Chaves | Ene 5, 2015 | Artículos, Nutrición
El aguacate, la zanahoria o el brócoli frenan la oxidación celular. Vivir envejece. Por mucho que nos pese, es así. Cada vez que respiramos nos hacemos un poquito más mayores. Tampoco se trata de ahogarse para sortear la aparición de canas y arrugas. Los más...
por Juan Chaves | Ene 5, 2015 | Artículos, Salud
La mayoría de estos hallazgos no van a cambiarle la vida, pero sí le darán pistas. Acaba el año y es hora de hacer balance. A lo largo de estos meses, los científicos han descubierto que las grasas no entienden de igualdad de sexos, que algunas dietas protegen el...
