Revista es, Ejercicio y Salud

¿Odias correr? Prueba este entrenamiento de cardio para ganar resistencia y quemar grasa

Jul 20, 2020 Karina Cortes Ejercicio 0

Por Men´s Health Correr es una de las actividades más efectivas para quemar grasa y mejorar tu capacidad cardiovascular, pero si no te gusta, prueba este entrenamiento cardio. Ganarás resistencia...

Para tener músculos más fuertes consume cacao casi todos los días

Jul 17, 2020 Karina Cortes Alimentación, Ejercicio 0

Por Soy Corredora Los corredores queremos unas piernas de acero y tener músculos fuertes es posible. El cacao es un alimento que te va a ayudar a lograrlo. El cacao es un gran antioxidante, reduce...

Los 5 errores más frecuentes de los corredores después de entrenar

Jul 08, 2020 Karina Cortes Deporte, Ejercicio 0

Por Running.es No somos perfectos, pero hay algunos malos hábitos que debemos corregir, por eso a continuación te listamos cuáles son los más frecuentes y cómo corregirlos. 1. Comer cualquier...

6 cosas que nunca deberías hacer después de entrenar

Jul 01, 2020 Karina Cortes Ejercicio 0

Por Runtastic Acabas de terminar un entrenamiento increíble. ¡Genial! Pero entrenar no es lo único que importa: lo que haces justo después del entreno es clave para una buena recuperación y para...

Conozca los beneficios del yoga

Jun 19, 2020 Karina Cortes Ejercicio, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India que aporta muchos beneficios. Dedicar diez minutos para hacer yoga antes de acostarnos,...

Español recorrerá cerca de 300 kms de Ruta de los Conquistadores en honor a oficiales que atienden emergencia

May 22, 2020 Karina Cortes COVID-19, Ejercicio 0

Por Revista Ejercicio & Salud Bajo el nombre “Reto del Pacífico al Caribe”, el ciclista Josep Betalú saldrá de Jacó a la media noche del 30 de mayo y culminará ese mismo día, en Caño...

Mantente motivado y mantén tu mejor forma todo el año

May 06, 2020 Karina Cortes Alimentación, Ejercicio, Estilo de Vida, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud Si tu autoestima y actitud hacia el ejercicio y salud varía dependiendo de la época del año, no estás solo. Hasta los entusiastas dedicados al ejercicio pueden...

¡Qué el deporte no afecte tu cabello! Recomendaciones de cómo cuidarlo

Feb 27, 2020 Karina Cortes Cuidados, Ejercicio 0

Por Revista Ejercicio & Salud Hoy en día es común ver a chicas practicando todo tipo de deportes, desde salir a correr, ir al gimnasio o realizar entrenamientos de alto rendimiento como...

Natación: Muchos beneficios

Feb 27, 2020 Karina Cortes Ejercicio, Salud 0

Por Vix.com No necesitas ser un nadador o nadadora profesional para meterte a una piscina y disfrutar de todos los beneficios que otorga una sesión de natación. La natación es uno de los deportes...

Beneficios del ciclismo: 3 razones para comenzar andar en bici

Feb 27, 2020 Karina Cortes Ejercicio, Estilo de Vida 0

Por Runtastic “‘¿El ciclismo es bueno para mí?’. Yo también me he hecho esta pregunta al principio de mi carrera en el ciclismo. Y puedo responder con total confianza: ‘Sí, ¡lo...