por Juan Chaves | Nov 3, 2016 | Artículos, Ejercicio
El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir en paz y felices Por Kidshealth Probablemente habrás oído incontables veces que hacer ejercicio es «bueno para ti» pero ¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a...
por Juan Chaves | Nov 3, 2016 | Artículos, Ejercicio
El 93% de los encuestados siente que podrían sumar más movimiento en su día a día Por Revista ES Con el paso del tiempo, el mundo se ha vuelto cada vez más inactivo y esto ha generado que las personas se muevan menos. Por esto bajo el contexto relacionado al...
por Juan Chaves | Oct 31, 2016 | Artículos, Ejercicio
Si se hacía esta pregunta hace unos años, la tendencia era inclinarse por los ejercicios cardiovasculares: correr, salir en bicicleta o cualquier ejercicio que requería un esfuerzo constante por un período de tiempo largo Por La Nación Estás en el gimnasio, en un...
por Juan Chaves | Oct 21, 2016 | Artículos, Ejercicio
Los primeros meses de hacer ejercicio los resultados pueden ser impresionantes, pero luego de que el metabolismo se acostumbra ¿puedo dejar de perder peso? Aquí le contamos Por: El País Los cambios de estación siempre vienen con buenos propósitos y algún kilo de más....
por Juan Chaves | Oct 20, 2016 | Artículos, Ejercicio
¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio? Todos queremos entender qué debemos comer para complementar el ejercicio y que cada vez que nos sentemos frente al plato no echemos a perder el trabajo en el gym Por: BBC Mundo La respuesta puede ser sí. Pero también no....
por Juan Chaves | Oct 20, 2016 | Artículos, Ejercicio
Consumirlas y gastarlas. El balance de la calorías en el cuerpo es clave para lograr un buen rendimiento físico y llevar una vida más saludable. Aquí le decimos cuáles deportes queman más calorías Por: BBC Mundo El problema es que si bien se ha hecho hincapié en el...
