por Juan Chaves | Oct 14, 2016 | Artículos, Ejercicio
Con la natación se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. Por: BBC Mundo ¿Correr o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma...
por Juan Chaves | Oct 13, 2016 | Artículos, Ejercicio
Conscientes de la importancia de mantener un estilo de vida saludable para ellas y sus familias, cientos de mujeres se unirán una vez más, en un compromiso con la salud durante la sexta edición de la carrera femenina más grande de América Latina McDonald’s 5K – Las...
por Juan Chaves | Oct 12, 2016 | Artículos, Ejercicio
Antes las tenis eran las fieles acompañantes para salir a correr, hoy el mejores acompañantes son nuestros celulares, pulseras y relojes inteligentes. Casi son nuestros entrenadores personales. ¿Pero cuáles son las mejores apps? Aquí les dejamos un top 7 en donde...
por Juan Chaves | Oct 11, 2016 | Artículos, Ejercicio, Nutrición
Se dice que los cambios en la alimentación son los responsables del 75% de la pérdida de peso y que solo el 25% corresponde al ejercicio. ¿Qué tan cierto es que la dieta importa más que el ejercicio? Aquí lo analizamos La combinación de una alimentación sana y una...
por Juan Chaves | Oct 10, 2016 | Artículos, Ejercicio
Las cifras dicen que dos de cada tres principiantes dejan el gimnasio en los primeros tres meses. ¿Por qué? Aquí le contamos esos pecados capitales al asistir al gym. La ira del principiante Según diferentes estudios, se calcula que dos de cada tres principiantes...
por Juan Chaves | Oct 8, 2016 | Artículos, Ejercicio, Nutrición
La leche es uno de los mejores hidratantes, ayudan a la recuperación física y el aumento de músculo… así que muchos dicen que antes de un vaso de agua, siempre será mejor un vaso de leche. ¿Pero qué hay de cierto? Se lo contamos aquí Cada vez son más las...
