por Juan Chaves | Jul 21, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: Sport Life Dosificación del esfuerzo: Más no significa mejor. Hay que ser prudente a la hora de empezar con el entrenamiento y saber que las cargas deben seguir una progresión lógica para que se generen adaptaciones. Si nunca has montado en bicicleta los...
por Juan Chaves | Jul 16, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: BBC Mundo Hay melodías que van de la mano con el ejercicio, canciones que han formado parte de la banda sonora de películas que han sido éxito de taquilla en el mundo entero y que nos transportan a jornadas de sudor y esfuerzo físico. Gonna Fly Now y Eye of the...
por Juan Chaves | Jul 15, 2015 | Artículos, Ejercicio
El próximo domingo 30 de agosto a las 6:00 a.m. dará inicio una de las carreras más reconocidas del país: el Reto Powerade, que este año cumple su 12ª edición y que saldrá del Centro Comercial La Ribera de Belén en Heredia. Como en años anteriores, habrán dos...
por Juan Chaves | Jul 10, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por Carolyn Hernández Con la presencia de 382 deportistas centroamericanos arrancó los Pan Am en Toronto, Canadá, que se realizan desde hoy viernes 10 hasta el 26 de julio. En total más de 7000 atletas de 41 delegaciones tomarán la competición continental como una...
por Juan Chaves | Jul 3, 2015 | Artículos, Ejercicio
La alimentación de los deportistas de alto rendimiento debe ser rica en carbohidratos y proteínas, especialmente. Pero, ¿qué recomiendan los expertos para antes, durante y después de estas extenuantes competencias? Por Ivannia Varela “La alimentación de quienes...
por Juan Chaves | Jun 29, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: BBC Mundo Suena el despertador y con el movimiento que te levantas de la cama comienza la maratónica cuenta de pasos que los dispositivos que siguen tu actividad física consideran debes de dar durante el día para estar en forma. Al final del día, cuando se...