por Juan Chaves | Jul 13, 2015 | Artículos, Nutrición
La moderación es clave. Sin embargo, los atletas requieren consumir más hidratos de carbono que las personas promedio para suplir sus necesidades. Por Ivannia Varela Para que el cuerpo obtenga el combustible necesario y pueda responder a las demandas generadas por la...
por Juan Chaves | Jul 7, 2015 | Artículos, Nutrición
Probablemente ni recuerdes la cantidad de veces que te han dicho que tomes vitamina C para fortalecer tus defensas y protegerte de la gripe. Por: BBC Mundo Las vitaminas (y los minerales) son nutrientes fundamentales que requiere el cuerpo en pequeñas cantidades para...
por Juan Chaves | Jul 6, 2015 | Artículos, Nutrición
Según la Universidad de Washington esa medida ayuda a la persona a realizar más actividad física y son menos propensos a fumar. Si usted es de las personas que cada vez que almuerza se siente atraído por un dulce, pero teme que ese “gusto” le pueda provocar un...
por Juan Chaves | Jul 1, 2015 | Artículos, Nutrición
Revista ES presenta el especial de productos esenciales para un deportista. Van desde los que son para hidratarse hasta los que buscan maximizar el rendimiento. Por Carolyn Hernández En la preparación de un atleta se incluye realizar fondos de acuerdo con su...
por Juan Chaves | Jun 30, 2015 | Artículos, Nutrición
Las sopas son uno de los platillos más populares y pueden formar parte de la dieta. Nada más tenga cuidado con los ingredientes y las carnes a incluir. Por Carolyn Hernández Las sopas constituyen un platillo muy apreciado a cualquier hora del día. Su principal...
por Juan Chaves | Jun 23, 2015 | Artículos, Ejercicio, Nutrición, Salud
Si bien la salud y la forma física óptima son importantes para muchos, las exigencias del trabajo, el hogar y la vida personal pueden dejar una sensación de que no hay suficiente tiempo. Sin embargo, pocos minutos de ejercicio al día pueden realmente mejorar la salud....
