por Juan Chaves | Feb 11, 2022 | Artículos, Salud
La productividad de cada mañana es señal de un buen descanso. Por Revista ES Sentirse bien cada mañana es reflejo de un descanso de calidad. Haber dormido al menos 7 horas tiene un impacto positivo en nuestra vida diaria, una mayor productividad en el trabajo, un...
por Juan Chaves | Ene 20, 2022 | Artículos, Salud
La motivación, sin duda, modula que seamos más propensos a permanecer despiertos o a quitarnos de en medio e irnos a dormir si la situación lo requiere. Por The Conversation Nos encanta esa sensación matutina que nos hace decir: “Hoy me he levantado como nuevo”. Pero...
por Juan Chaves | Ago 12, 2021 | Artículos, Salud
El cacao contiene magnesio, un nutriente fundamental que ayuda a regular el reloj biológico. Por Revista ES El estrés y el cansancio son padecimientos que las personas enfrentan a diario y que, en muchas ocasiones, son originados por largas jornadas de trabajo. Uno de...
por Juan Chaves | Jul 19, 2021 | Artículos, Noticias del día
Prácticamente todas la personas han sufrido o sufrirán a lo largo de su vida situaciones de dificultad para dormir. Por The Conversation La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina ritmo...
por Juan Chaves | May 7, 2021 | Artículos, Noticias del día
¿Cómo sabemos cuándo es el momento de dejar de tomar café durante el día para seguir durmiendo bien? Por CNN Español Muchos de nosotros empezamos nuestros días de la misma manera: con una taza de café o té. La cafeína forma parte de nuestra rutina tanto como...