por Juan Chaves | Ene 6, 2016 | Artículos, Ejercicio
¿Quieres estar en forma? ¿Fue uno de tus propósitos de fin de año? ¿Sueñas con perder algunos kilogramos? Seguramente no eres la única persona a la que estas preguntas han invadido su mente con la llegada del nuevo año. Por BBC Mundo Al fin de cuentas, 2016 será un...
por Juan Chaves | Ene 6, 2016 | Artículos, Nutrición
Por Revista ES Después de la locura de las cenas y comidas de trabajo, amigos y familia, los platillos especiales de la temporada que llevamos un año esperando, el alcohol por tanto brindis, la alegría o la tristeza que llega junto con el fin de ciclo, el poco tiempo...
por Juan Chaves | Ene 5, 2016 | Artículos, Ejercicio
El creador de Facebook, Mark Zuckerberg, anunció este lunes otro de sus retos para el año 2016. Por CNN en Español A diferencia de año pasado, cuando invitó a toda la comunidad de Facebook a dedicar tiempo a la lectura, esta vez eligió una actividad física para unir a...
por Juan Chaves | Ene 5, 2016 | Artículos, Ejercicio
Después de una larga jornada de trabajo o estudio, todos merecemos hacer una pausa para vacacionar, despejar nuestra mente y compartir en familia. Sin embargo, no podemos dejar de lado un punto fundamental que figurará como el complemento perfecto para mantenernos...
por Juan Chaves | Ene 2, 2016 | Artículos, Ejercicio, Nutrición
Un error muy común en muchos runners consiste en comer demasiado durante los días previos a una competencia, especialmente la noche anterior. Si bien la mayoría de los nutricionistas recomiendan comer una porción de hidratos de carbono complejos (pastas simples, arroz...
