Revista es, Ejercicio y Salud

¿Odias correr? Prueba este entrenamiento de cardio para ganar resistencia y quemar grasa

Jul 20, 2020 Karina Cortes Ejercicio 0

Por Men´s Health Correr es una de las actividades más efectivas para quemar grasa y mejorar tu capacidad cardiovascular, pero si no te gusta, prueba este entrenamiento cardio. Ganarás resistencia...

5 efectivos ejercicios de respiración que te ayudarán a quemar la grasa abdominal

Jul 20, 2018 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Te sorprenderás al saber que las técnicas de respiración pueden ser muy efectivas cuando se trata de quemar la grasa del abdomen. Por El Salvador Pranayama, el término que denota conciencia de...

¿Con qué tipo de ejercicios consigues los huesos más fuertes?

Feb 26, 2018 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Los huesos es una parte del cuerpo que no se suele trabajar conscientemente. Por BBC Mundo Músculos más grandes, piernas más definidas, abdominales planos. En el mundo de los ejercicios son...

Cómo hacer los ejercicios abdominales para lograr una panza plana

Oct 24, 2017 Juan Chaves Artículos, Salud 0

La técnica se considera más importante que la cantidad de repeticiones para lograr los efectos buscados en el entrenamiento de esa zona; una buena alimentación mejora los resultados. Por...

Entrenar más de la cuenta puede perjudicar las rodillas

Ago 17, 2017 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Se recomienda: «prestar atención ante malas técnicas de entrenamiento los sobreentrenamientos, los entrenamientos repetitivos. Por Lanación.com.ar Vivimos de acá para allá. Algunos...

4 ejercicios que te ayudarán a fortalecer las rodillas

Ago 16, 2017 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Para evitar lesiones de la articulación que nos mantiene erguidos practicá esta rutina muy sencilla Por Lanacion.com.ar ¿Se puede prevenir una caída? ¿Pueden evitarse los golpes? La respuesta,...

¿Cómo lograr hombros de acero?

Jul 11, 2017 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Trabajar los hombros desde todos los ángulos con distintos ejercicios que involucran las tres partes del deltoides: clavicular, espinal y acromial, es la clave. Por La Prensa Si existe algún...

Flexiones o barras, ¿qué ejercicio es el más completo?

Abr 27, 2017 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

La duda llega cuando se busca saber cuál de los dos ejercicios es el mejor o más completo. Por BBC Mundo En inglés el enfrentamiento es directo, push ups versus pull ups, pero el dilema sobre si...

5 pasos hacia el abdomen perfecto donde solo necesitarás una silla

Abr 21, 2017 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Lográ un abdomen plano con 20 repeticiones de cada ejercicio Por El Salvador Para poder presumir cubitos en el abdomen, no necesitas gastar mucho dinero en gimnasios caros, dietas especiales...

Cómo quemar calorías en menos de 15 minutos sin salir de casa

Mar 20, 2017 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Se recomienda que antes de empezar entres en calor por dos minutos Por BBC Mundo ¿Alguna vez escuchaste hablar del entrenamiento HIIT? Es una sigla en inglés que significa Hight Intensity...