Revista es, Ejercicio y Salud

¿Cómo recuperar tu peso ideal después de vacaciones?

Ene 30, 2018 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Regresar de vacaciones con unos kilitos de más se convierte en un dolor de cabeza, sin embargo aquí puedes encontrar unos tips. Por Revista ES Durante los primeros meses del año, mujeres y...

¿Cuántas comidas al día debemos ingerir para tener el peso ideal?

Jun 05, 2017 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

La ciencia evoluciona y la respuesta a si debemos comer muchas minicomidas o tres comidas grandes ya no es tan simple. Por Expansión En el mundo nutricional, el sentido común sugiere que entre...

¿Cuál es el peso ideal que debes levantar en el gimnasio para mantenerte en forma?

Feb 15, 2017 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Una persona puede conseguir los mismos beneficios levantando mucho peso o con cargas livianas Por BBC Mundo Escoger la carga correcta para cada persona no es algo que se haga al azar.El problema es...

Adelgazo y engordo… ¿Cómo romper el ciclo?

May 16, 2016 Juan Chaves Artículos, Salud 0

Si quiere bajar de peso y no recuperarlo, hay que romper las malas relaciones con los alimentos y crear unas más saludables Por BBC Mundo Una de cada tres personas en el mundo tiene sobrepeso y...

Cómo tonificar con ayuda extra

Ene 14, 2016 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Los tratamientos estéticos trabajan grasa localizada especialmente en abdomen, cintura, espalda, brazos y muslos. Estas son las partes del cuerpo en donde se puede notar que una persona perdió...