por Juan Chaves | Nov 25, 2021 | Artículos, Salud
Qué, cuándo y cuánto, son variables importantes a considerar como enfoques saludables de alimentación y actividad física. Por Revista ES Conforme envejecemos nuestro cuerpo experimenta cambios físicos y metabólicos, que nos predisponen a la ganancia de peso y a la...
por Juan Chaves | Ago 27, 2021 | Artículos, Noticias del día
Mala calidad de sueño, estrés y poca hidratación podrían alejarlo de sus metas. Por Revista ES Son muchas las personas que se han encontrado en algún momento con frustración al ver que el número de la balanza no baja. Ante esto, es importante recordar que el peso es...
por Juan Chaves | Ene 25, 2021 | Alimentación, Artículos
Algunos alimentos esenciales para adelgazar y mejorar la salud en genera. Por Revista Ejercicio & Salud Un año nuevo significa un “nuevo usted”. No es de extrañar que a menudo se cite la pérdida de peso como la meta número uno para el año nuevo de los...
por Juan Chaves | Ene 30, 2018 | Artículos, Nutrición
Regresar de vacaciones con unos kilitos de más se convierte en un dolor de cabeza, sin embargo aquí puedes encontrar unos tips. Por Revista ES Durante los primeros meses del año, mujeres y hombres, se preocupan por recuperar su figura, ya que durante las vacaciones no...
por Juan Chaves | Jun 5, 2017 | Artículos, Nutrición
La ciencia evoluciona y la respuesta a si debemos comer muchas minicomidas o tres comidas grandes ya no es tan simple. Por Expansión En el mundo nutricional, el sentido común sugiere que entre más a menudo comas, más probabilidad tendrás de quemar esas calorías y de...
